Door de exploderende energiekosten proberen veel mensen energie te besparen, zowel om financiële redenen als voor de milieukost. Daarbij stellen ze zich ook de vraag
Mag ik mezelf voorstellen? Ik ben Fiona, architecte gespecialiseerd in welzijn en oprichter van BetterAtHome. Mijn missie? Je helpen bewustworden van de impact die je
Wie een goede nachtrust wil, eet best ook goede voeding! Wat je eet heeft een directe invloed op de kwaliteit van je slaap. Dus het
Many things can disturb our sleep and prevent us from having a good night’s restorative sleep: a late cup of coffee, an evening of binge
Slapen is de basis van het leven, niet? Wist je trouwens dat je één derde van je leven slapend doorbrengt? veel, toch? Maar slapen is
The days get longer, the birds sing at first light, a ray of light shines on your face when you wake up, spring is slowly
Wist je dat de positie waarin je in slaap valt iets zegt over je emotionele toestand? Afhankelijk van de dag die je hebt gehad (vermoeiend
Vandaag, 21 juni, is de internationale dag van de yoga. We verklappen je daarom onze favoriete yogaposes die de slaap kunnen bevorderen. Als dat geen
Goed slapen en in goede omstandigheden slapen heeft een echt positief effect op je humeur, je prestaties en je beslissingen. Als je goed slaapt, ben je
Planten waren vroeger vaak niet welkom in de slaapkamer omwille van hun vermeende slechte invloed. Maar deze 5 planten maken dankzij hun luchtzuiverende en kalmerende
Investeer in je slaap We denken er zelden over na, maar tegen dat we 60 jaar zijn, hebben we er normaal gezien ongeveer 20 jaar
