Et oui… Un sommeil de qualité passe aussi par une bonne alimentation ! L’alimentation a une influence directe sur la qualité du sommeil et ce
Beaucoup de choses peuvent perturber notre sommeil et nous empêcher d’avoir une bonne nuit réparatrice : une tasse de café tardive, une soirée de binge-watching
Dormir, c’est la base de la vie non ? D’ailleurs, saviez-vous que l’on passe 1/3 de sa vie à dormir ? Rien que ça !
Les journées s’allongent, les oiseaux chantent aux premières lueurs, un rayon éclaire votre visage au réveil, le printemps arrive tout doucement et égaie vos journées
Saviez-vous que la position dans laquelle vous vous endormez peut révéler votre état émotionnel ? Suivant la journée que vous aurez passée (si vous êtes
Aujourd’hui 21 juin, c’est la journée internationale du yoga. En cette occasion, on vous donne une alternative aux somnifères – aux effets secondaires lourds et
Bien dormir et dans de bonnes conditions a un réel impact positif sur notre humeur, nos performances, nos décisions. Lorsque l’on dort bien, on est
Souvent décriées pour leurs mauvaises influences dans les chambres à coucher, les plantes, bien choisies pour leurs propriétés d’assainissement de l’air ou leur rôle anti-stress,
Investir et s’investir dans son sommeil. On y pense rarement, mais à 60 ans, nous aurons normalement passé environs 20 ans de notre vie au lit, et
