![\"\"](\"https:\/\/www.kalani-home.com\/wp-content\/uploads\/\/0-2-200x300.jpg\")
Je me pr\u00e9sente, Fiona, architecte sp\u00e9cialis\u00e9e dans le bien-\u00eatre et fondatrice de BetterAtHome<\/a>. Ma mission ? Vous aider \u00e0 prendre conscience de l’impact qu’a votre environnement (votre architecture) sur votre \u00e9nergie, votre humeur, votre sommeil et sur votre \u00e9panouissement.<\/p>\nC’est mon parcours d’\u00e9tudiante, rempli de stress, de critiques et de n\u00e9gativit\u00e9, qui m\u2019a amen\u00e9e sur le chemin parall\u00e8le de la sant\u00e9 mentale. La relation entre le corps et le cerveau me passionnait tellement que je songeais \u00e0 laisser tomber l\u2019architecture. Et puis un jour\u2026 j\u2019ai d\u00e9couvert la \u00ab\u00a0neuro-architecture\u00a0\u00bb, une discipline qui cherche \u00e0 comprendre comment l\u2019espace impact notre cerveau. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019est n\u00e9 BetterAtHome, qui a comme objectif principal de cr\u00e9er des lieux de vies les plus align\u00e9s possible \u00e0 nos besoins les plus profonds.<\/p>\n
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<\/h3>\n<\/h3>\nL\u2019architecture et le bien-\u00eatre, qui me semblaient tellement incompatibles au d\u00e9part, me paraissent aujourd’hui indissociables\u2026<\/em><\/strong><\/h3>\nKalani<\/a> et\u00a0BetterAtHome<\/a> ont un objectif commun\u00a0: am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil de fa\u00e7on durable. Une grande partie de l\u2019expertise de BetterAtHome consiste \u00e0 analyser l\u2019am\u00e9nagement des chambres, pour un meilleur sommeil et plus d\u2019harmonie. C\u2019est cette mission commune, qui nous pousse aujourd\u2019hui \u00e0 vous \u00e9crire cet article et \u00e0 vous expliquer le lien entre le choix de vos draps et la qualit\u00e9 de votre sommeil.<\/p>\nAujourd\u2019hui, les crit\u00e8res principaux pour le choix de la literie sont principalement la couleur et le prix des draps. Pourtant, le choix d\u2019une bonne literie va bien au-del\u00e0 de son aspect esth\u00e9tique et il y a un lien fort entre le choix des draps et la qualit\u00e9 du sommeil. Investir dans son sommeil para\u00eet parfois d\u00e9suet, pourtant, on y passe 1\/3 de notre temps. S\u2019il y a bien une pi\u00e8ce dans laquelle le confort est primordial, c\u2019est celle-l\u00e0. <\/em><\/p>\n <\/p>\n
Le lien entre la literie et le sommeil <\/strong><\/h3>\n![\"cotton-percale-bedroom-taupe-2\"](\"https:\/\/www.kalani-home.com\/wp-content\/uploads\/\/cotton-percale-bedroom-taupe-2-2-300x300.jpg\")
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Aujourd\u2019hui encore, un trop grand pourcentage de la population vit avec la croyance que le sommeil est inutile, que dormir est une perte de temps. Pourtant, le sommeil est la base d\u2019un quotidien harmonieux<\/strong>. Sachez que \u2018bien dormir\u2019, entendez un nombre d\u2019heures minimum, ne signifie pas n\u00e9cessairement avoir un \u2018sommeil r\u00e9parateur\u2019. Il est parfaitement possible de dormir 8 heures par nuit sans avoir un sommeil de qualit\u00e9.<\/p>\nLa base, pour avoir un sommeil r\u00e9parateur, est que notre cerveau subconscient se sent en s\u00e9curit\u00e9<\/em><\/strong>. C\u2019est pour cette raison que la position du lit dans la chambre est tellement importante. Paradoxalement, elle est bien trop souvent n\u00e9glig\u00e9e. Certaines positions ne permettent pas au subconscient de se sentir en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\nLa literie est le premier contact avec la peau<\/strong>. Quand \u00e0 la fin d\u2019une longe journ\u00e9e on rentre dans son lit, c\u2019est le premier signal pour le corps et pour le cerveau qu\u2019il est l\u2019heure de d\u00e9connecter. Symboliquement, plus vous aimez la literie dans laquelle vous dormez, plus vous vous sentez bien dans vos draps, plus vous envoyez un signal de d\u00e9tente \u00e0 votre corps. Les enfants ont tous des rituels avant le coucher (une histoire, une musique, \u2026), leur cerveau comprend qu\u2019il est l\u2019heure de dormir et le corps se d\u00e9tend. En tant qu\u2019adultes, nous avons perdu cette habitude. Mais, en cr\u00e9ant un sentiment de satisfaction quand on se glisse sous nos draps, automatiquement, on rel\u00e2che les tensions de la journ\u00e9e et on s\u2019offre des conditions favorables \u00e0 la d\u00e9connexion.<\/p>\nVotre literie englobe tout votre corps, plus elle est qualitative et agr\u00e9able, plus vous cr\u00e9ez ce sentiment de protection<\/strong> et de s\u00e9curit\u00e9<\/strong> dont le cerveau \u00e0 besoin pour entrer dans un sommeil profond et qualitatif.<\/p>\n <\/p>\n
L\u2019importance de la couleur\u00a0<\/strong><\/h3>\n![\"Premium-jersey-all-colour\"](\"https:\/\/www.kalani-home.com\/wp-content\/uploads\/\/Premium-jersey-all-colours-V1-300x300.jpg\")
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La plupart du temps, si l\u2019on n\u2019est pas attentif \u00e0 ces aspects, l\u2019esth\u00e9tique prime encore sur le bien-\u00eatre. Nous choisissons les tons de notre literie en fonction des couleurs tendances, de la mode et de ce qui nous pla\u00eet. Et pourtant, la couleur de vos draps peut influencer la qualit\u00e9 de votre sommeil<\/strong>, la temp\u00e9rature<\/strong> de votre corps, l\u2019harmonie<\/strong> du couple ainsi que le niveau de nervosit\u00e9 et de stress<\/strong>.<\/p>\nD\u2019o\u00f9 vient la psychologie des couleurs ? Parlons des lois de la nature\u00a0: l\u2019\u00e9l\u00e9ment qui donne froid dans la nature, c\u2019est la neige, qui est blanche. Le blanc est la couleur la plus froide \u00e9nergiquement suivie de du bleu (eau). Au contraire, ce qui donne chaud dans la nature, c\u2019est le soleil, le feu donc. On parle la des couleurs jaunes, oranges et rouges. Ceci explique pourquoi une pi\u00e8ce peinte en rouge aura naturellement un ou deux degr\u00e9s en plus que la moyenne. Inversement, il fera plus froid dans une chambre enti\u00e8rement blanche ou bleue.<\/p>\n
(Un mot sur le fait que le froid est mieux que la chaleur pour dormir\u00a0?)<\/p>\n
Et en mati\u00e8re de sommeil, il vaut toujours mieux avoir trop froid, que trop chaud.<\/p>\n
S\u2019il est vrai qu\u2019une chambre fra\u00eeche (18\u00b0) est propice \u00e0 un meilleur sommeil, une chambre \u00ab\u00a0\u00e9nerg\u00e9tiquement froide\u00a0\u00bb pourra avoir des effets non-d\u00e9sir\u00e9s au niveau du subconscient. Toutes ces \u00ab\u00a0g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s\u00a0\u00bb, dans le cadre de la psychologie des couleurs, sont \u00e9videmment \u00e0 prendre avec des pincettes et dans un contexte global. C\u2019est d\u2019ailleurs pour cela que c\u2019est une discipline \u00e0 part enti\u00e8re, fascinante et puissante pour ceux qui souhaitent aborder leur habitation et lieu de vie de cette fa\u00e7on.<\/p>\n
Pour illustrer ce propos, je donne d\u2019ailleurs quelques exemples concret un peu plus bas dans cet article.<\/p>\n
Ce qui influence le plus le sommeil, c\u2019est la taie d\u2019oreiller, c\u2019est le coussin sur lequel on dort.<\/p>\n
Nous pensons ne capter la couleur que par les yeux, mais nous les percevons en r\u00e9alit\u00e9 aussi par nos anciennes fontanelles, derri\u00e8re le cr\u00e2ne. Les couleurs ne sont donc pas qu\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne visuel, mais sont \u00e9galement un ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e9nerg\u00e9tique et elles d\u00e9gagent une vibration<\/strong>. Plus la couleur est forte et intense sur le coussin, plus le sommeil sera perturb\u00e9. Je vous sugg\u00e8re d\u2019\u00e9viter des taies d\u2019oreiller de couleur rouge, le rouge est une couleur qui active le syst\u00e8me nerveux et vous risquez d\u2019avoir beaucoup trop d\u2019\u00e9nergie avant d\u2019aller dormir.<\/p>\nLa couleur influence \u00e9galement la r\u00e9flexion. Il y a des couleurs qui, au niveau de leurs vibrations, nous connectent au travail par exemple. Plus la d\u00e9connexion est difficile pour le cerveau, plus vous aurez de mal \u00e0 vous d\u00e9tendre.<\/p>\n
<\/p>\n
Il n\u2019y a pas de formule toute faite <\/strong><\/h3>\nIl ne s\u2019agit en aucun cas de vous donner une formule toute faite, en pr\u00e9conisant une couleur \u00e0 tout prix ou en d\u00e9conseillant une couleur absolument. Certaines personnes sont dans une p\u00e9riode de leur vie o\u00f9 ils ont plus besoin d\u2019une couleur que d\u2019une autre.<\/p>\n
Voici quelques exemples\u2026 \u00c0 prendre avec des pincettes, car chaque personne est diff\u00e9rente.<\/p>\n
La couleur de la peau (rose, saumon, orang\u00e9 abricot) est une excellente couleur de drap pour le bien-\u00eatre. C\u2019est une couleur qui apaise et favorise fortement le sommeil. C\u2019est \u00e9galement la couleur de l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019ut\u00e9rus, que le f\u0153tus per\u00e7oit pendant les 9 mois de gestation.<\/p>\n
C\u2019est donc une bonne couleur, si tout s\u2019est bien pass\u00e9 \u00e0 cette p\u00e9riode de la vie.<\/p>\n
Par contre, si la maman a v\u00e9cu un grand stress pendant la gestation, comme une s\u00e9paration, le f\u0153tus a v\u00e9cu ce stress (b\u00e9b\u00e9, il l\u2019ext\u00e9riorisera peut-\u00eatre m\u00eame sous forme de probl\u00e8me de peau) et a donc associ\u00e9 cette couleur \u00e0 ce trauma. Dans ce cas-l\u00e0, on \u00e9vite les draps de cette couleur, car cela ne fera que renforcer les probl\u00e8mes de peau en question.<\/p>\n
La couleur bleue diminue la temp\u00e9rature du corps de quelque mili-degr\u00e9s. Principalement la temp\u00e9rature du corps de la femme (hormones plus sensibles \u00e0 ces changements). Le choc thermique entre l\u2019homme est la femme est trop grand pour le spermatozo\u00efde et a donc du mal \u00e0 survivre. Cette couleur de draps ne favorisera donc pas la gestation, ni la libido. Th\u00e9oriquement, je ne conseille donc pas de bleu\u2026 Mais pour les femmes qui utilisent une contraception naturelle\u2026 peut-\u00eatre serait-il int\u00e9ressant d\u2019envisager des draps bleus quelques jours par mois\u00a0?<\/p>\n
La couleur blanche est une couleur qui renforce le sentiment de solitude. Des draps blancs sont tr\u00e8s int\u00e9ressants en combinaisons d\u2019autres vibrations de couleurs dans la chambre, ils apportent de l\u2019\u00e9quilibre et du calme. En revanche, plus de 50% de la population est issue de ce qu\u2019on appelle une grossesse g\u00e9mellaire ignor\u00e9e (deux f\u0153tus au d\u00e9but de la gestation). Les cellules du f\u0153tus retiennent alors qu\u2019ils \u00e9taient deux, ce qui explique la quantit\u00e9 de personnes qui souffrent de solitude extr\u00eame sans comprendre pourquoi. Dans ce cas, trop de blanc renforcera ce sentiment de solitude.<\/p>\n
Ces exemples vous montrent \u00e0 quel point nous sommes tous diff\u00e9rent en fonction de notre v\u00e9cu, de notre histoire et qu\u2019il est impossible de conseiller une couleur pour tous. Si vous avez\u00a0plusieurs parures de draps, je vous sugg\u00e8re de pr\u00eater attention \u00e0 votre \u00e9nergie et \u00e0 votre ressenti lorsque vous dormez dans l\u2019une et puis dans une autre, vous allez tr\u00e8s probablement sentir une diff\u00e9rence de vibration et d\u2019apaisement.<\/p>\n
Si ces exemples vous parlent ou si vous souhaitez mieux comprendre votre \u00e9nergie ou ce qu\u2019il se passe, je propose des conseils personnalis\u00e9s sur toute la chambre, afin de d\u00e9terminer si celle-ci favorise la qualit\u00e9 du sommeil, ou non, et quelles couleurs utiliser pour favoriser et trouver l\u2019\u00e9quilibre de chacun (seul ou en couple). Je fais cela \u00e9galement pour les b\u00e9b\u00e9s et enfants, chez qui le sommeil peut vraiment \u00eatre un probl\u00e8me et affecter toute une famille.<\/p>\n
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Plus d’infos sur :<\/p>\n
https:\/\/www.betterathome.be\/chambreb%C3%A9b%C3%A9etenfant<\/em><\/a><\/p>\nInstagram<\/p>\n
L\u2019architecture et le bien-\u00eatre, qui me semblaient tellement incompatibles au d\u00e9part, me paraissent aujourd’hui indissociables\u2026<\/em><\/strong><\/h3>\nKalani<\/a> et\u00a0BetterAtHome<\/a> ont un objectif commun\u00a0: am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil de fa\u00e7on durable. Une grande partie de l\u2019expertise de BetterAtHome consiste \u00e0 analyser l\u2019am\u00e9nagement des chambres, pour un meilleur sommeil et plus d\u2019harmonie. C\u2019est cette mission commune, qui nous pousse aujourd\u2019hui \u00e0 vous \u00e9crire cet article et \u00e0 vous expliquer le lien entre le choix de vos draps et la qualit\u00e9 de votre sommeil.<\/p>\nAujourd\u2019hui, les crit\u00e8res principaux pour le choix de la literie sont principalement la couleur et le prix des draps. Pourtant, le choix d\u2019une bonne literie va bien au-del\u00e0 de son aspect esth\u00e9tique et il y a un lien fort entre le choix des draps et la qualit\u00e9 du sommeil. Investir dans son sommeil para\u00eet parfois d\u00e9suet, pourtant, on y passe 1\/3 de notre temps. S\u2019il y a bien une pi\u00e8ce dans laquelle le confort est primordial, c\u2019est celle-l\u00e0. <\/em><\/p>\n <\/p>\n
Le lien entre la literie et le sommeil <\/strong><\/h3>\n<\/p>\n
Aujourd\u2019hui encore, un trop grand pourcentage de la population vit avec la croyance que le sommeil est inutile, que dormir est une perte de temps. Pourtant, le sommeil est la base d\u2019un quotidien harmonieux<\/strong>. Sachez que \u2018bien dormir\u2019, entendez un nombre d\u2019heures minimum, ne signifie pas n\u00e9cessairement avoir un \u2018sommeil r\u00e9parateur\u2019. Il est parfaitement possible de dormir 8 heures par nuit sans avoir un sommeil de qualit\u00e9.<\/p>\nLa base, pour avoir un sommeil r\u00e9parateur, est que notre cerveau subconscient se sent en s\u00e9curit\u00e9<\/em><\/strong>. C\u2019est pour cette raison que la position du lit dans la chambre est tellement importante. Paradoxalement, elle est bien trop souvent n\u00e9glig\u00e9e. Certaines positions ne permettent pas au subconscient de se sentir en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\nLa literie est le premier contact avec la peau<\/strong>. Quand \u00e0 la fin d\u2019une longe journ\u00e9e on rentre dans son lit, c\u2019est le premier signal pour le corps et pour le cerveau qu\u2019il est l\u2019heure de d\u00e9connecter. Symboliquement, plus vous aimez la literie dans laquelle vous dormez, plus vous vous sentez bien dans vos draps, plus vous envoyez un signal de d\u00e9tente \u00e0 votre corps. Les enfants ont tous des rituels avant le coucher (une histoire, une musique, \u2026), leur cerveau comprend qu\u2019il est l\u2019heure de dormir et le corps se d\u00e9tend. En tant qu\u2019adultes, nous avons perdu cette habitude. Mais, en cr\u00e9ant un sentiment de satisfaction quand on se glisse sous nos draps, automatiquement, on rel\u00e2che les tensions de la journ\u00e9e et on s\u2019offre des conditions favorables \u00e0 la d\u00e9connexion.<\/p>\nVotre literie englobe tout votre corps, plus elle est qualitative et agr\u00e9able, plus vous cr\u00e9ez ce sentiment de protection<\/strong> et de s\u00e9curit\u00e9<\/strong> dont le cerveau \u00e0 besoin pour entrer dans un sommeil profond et qualitatif.<\/p>\n <\/p>\n
L\u2019importance de la couleur\u00a0<\/strong><\/h3>\n<\/p>\n
La plupart du temps, si l\u2019on n\u2019est pas attentif \u00e0 ces aspects, l\u2019esth\u00e9tique prime encore sur le bien-\u00eatre. Nous choisissons les tons de notre literie en fonction des couleurs tendances, de la mode et de ce qui nous pla\u00eet. Et pourtant, la couleur de vos draps peut influencer la qualit\u00e9 de votre sommeil<\/strong>, la temp\u00e9rature<\/strong> de votre corps, l\u2019harmonie<\/strong> du couple ainsi que le niveau de nervosit\u00e9 et de stress<\/strong>.<\/p>\nD\u2019o\u00f9 vient la psychologie des couleurs ? Parlons des lois de la nature\u00a0: l\u2019\u00e9l\u00e9ment qui donne froid dans la nature, c\u2019est la neige, qui est blanche. Le blanc est la couleur la plus froide \u00e9nergiquement suivie de du bleu (eau). Au contraire, ce qui donne chaud dans la nature, c\u2019est le soleil, le feu donc. On parle la des couleurs jaunes, oranges et rouges. Ceci explique pourquoi une pi\u00e8ce peinte en rouge aura naturellement un ou deux degr\u00e9s en plus que la moyenne. Inversement, il fera plus froid dans une chambre enti\u00e8rement blanche ou bleue.<\/p>\n
(Un mot sur le fait que le froid est mieux que la chaleur pour dormir\u00a0?)<\/p>\n
Et en mati\u00e8re de sommeil, il vaut toujours mieux avoir trop froid, que trop chaud.<\/p>\n
S\u2019il est vrai qu\u2019une chambre fra\u00eeche (18\u00b0) est propice \u00e0 un meilleur sommeil, une chambre \u00ab\u00a0\u00e9nerg\u00e9tiquement froide\u00a0\u00bb pourra avoir des effets non-d\u00e9sir\u00e9s au niveau du subconscient. Toutes ces \u00ab\u00a0g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s\u00a0\u00bb, dans le cadre de la psychologie des couleurs, sont \u00e9videmment \u00e0 prendre avec des pincettes et dans un contexte global. C\u2019est d\u2019ailleurs pour cela que c\u2019est une discipline \u00e0 part enti\u00e8re, fascinante et puissante pour ceux qui souhaitent aborder leur habitation et lieu de vie de cette fa\u00e7on.<\/p>\n
Pour illustrer ce propos, je donne d\u2019ailleurs quelques exemples concret un peu plus bas dans cet article.<\/p>\n
Ce qui influence le plus le sommeil, c\u2019est la taie d\u2019oreiller, c\u2019est le coussin sur lequel on dort.<\/p>\n
Nous pensons ne capter la couleur que par les yeux, mais nous les percevons en r\u00e9alit\u00e9 aussi par nos anciennes fontanelles, derri\u00e8re le cr\u00e2ne. Les couleurs ne sont donc pas qu\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne visuel, mais sont \u00e9galement un ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e9nerg\u00e9tique et elles d\u00e9gagent une vibration<\/strong>. Plus la couleur est forte et intense sur le coussin, plus le sommeil sera perturb\u00e9. Je vous sugg\u00e8re d\u2019\u00e9viter des taies d\u2019oreiller de couleur rouge, le rouge est une couleur qui active le syst\u00e8me nerveux et vous risquez d\u2019avoir beaucoup trop d\u2019\u00e9nergie avant d\u2019aller dormir.<\/p>\nLa couleur influence \u00e9galement la r\u00e9flexion. Il y a des couleurs qui, au niveau de leurs vibrations, nous connectent au travail par exemple. Plus la d\u00e9connexion est difficile pour le cerveau, plus vous aurez de mal \u00e0 vous d\u00e9tendre.<\/p>\n
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Il n\u2019y a pas de formule toute faite <\/strong><\/h3>\nIl ne s\u2019agit en aucun cas de vous donner une formule toute faite, en pr\u00e9conisant une couleur \u00e0 tout prix ou en d\u00e9conseillant une couleur absolument. Certaines personnes sont dans une p\u00e9riode de leur vie o\u00f9 ils ont plus besoin d\u2019une couleur que d\u2019une autre.<\/p>\n
Voici quelques exemples\u2026 \u00c0 prendre avec des pincettes, car chaque personne est diff\u00e9rente.<\/p>\n
La couleur de la peau (rose, saumon, orang\u00e9 abricot) est une excellente couleur de drap pour le bien-\u00eatre. C\u2019est une couleur qui apaise et favorise fortement le sommeil. C\u2019est \u00e9galement la couleur de l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019ut\u00e9rus, que le f\u0153tus per\u00e7oit pendant les 9 mois de gestation.<\/p>\n
C\u2019est donc une bonne couleur, si tout s\u2019est bien pass\u00e9 \u00e0 cette p\u00e9riode de la vie.<\/p>\n
Par contre, si la maman a v\u00e9cu un grand stress pendant la gestation, comme une s\u00e9paration, le f\u0153tus a v\u00e9cu ce stress (b\u00e9b\u00e9, il l\u2019ext\u00e9riorisera peut-\u00eatre m\u00eame sous forme de probl\u00e8me de peau) et a donc associ\u00e9 cette couleur \u00e0 ce trauma. Dans ce cas-l\u00e0, on \u00e9vite les draps de cette couleur, car cela ne fera que renforcer les probl\u00e8mes de peau en question.<\/p>\n
La couleur bleue diminue la temp\u00e9rature du corps de quelque mili-degr\u00e9s. Principalement la temp\u00e9rature du corps de la femme (hormones plus sensibles \u00e0 ces changements). Le choc thermique entre l\u2019homme est la femme est trop grand pour le spermatozo\u00efde et a donc du mal \u00e0 survivre. Cette couleur de draps ne favorisera donc pas la gestation, ni la libido. Th\u00e9oriquement, je ne conseille donc pas de bleu\u2026 Mais pour les femmes qui utilisent une contraception naturelle\u2026 peut-\u00eatre serait-il int\u00e9ressant d\u2019envisager des draps bleus quelques jours par mois\u00a0?<\/p>\n
La couleur blanche est une couleur qui renforce le sentiment de solitude. Des draps blancs sont tr\u00e8s int\u00e9ressants en combinaisons d\u2019autres vibrations de couleurs dans la chambre, ils apportent de l\u2019\u00e9quilibre et du calme. En revanche, plus de 50% de la population est issue de ce qu\u2019on appelle une grossesse g\u00e9mellaire ignor\u00e9e (deux f\u0153tus au d\u00e9but de la gestation). Les cellules du f\u0153tus retiennent alors qu\u2019ils \u00e9taient deux, ce qui explique la quantit\u00e9 de personnes qui souffrent de solitude extr\u00eame sans comprendre pourquoi. Dans ce cas, trop de blanc renforcera ce sentiment de solitude.<\/p>\n
Ces exemples vous montrent \u00e0 quel point nous sommes tous diff\u00e9rent en fonction de notre v\u00e9cu, de notre histoire et qu\u2019il est impossible de conseiller une couleur pour tous. Si vous avez\u00a0plusieurs parures de draps, je vous sugg\u00e8re de pr\u00eater attention \u00e0 votre \u00e9nergie et \u00e0 votre ressenti lorsque vous dormez dans l\u2019une et puis dans une autre, vous allez tr\u00e8s probablement sentir une diff\u00e9rence de vibration et d\u2019apaisement.<\/p>\n
Si ces exemples vous parlent ou si vous souhaitez mieux comprendre votre \u00e9nergie ou ce qu\u2019il se passe, je propose des conseils personnalis\u00e9s sur toute la chambre, afin de d\u00e9terminer si celle-ci favorise la qualit\u00e9 du sommeil, ou non, et quelles couleurs utiliser pour favoriser et trouver l\u2019\u00e9quilibre de chacun (seul ou en couple). Je fais cela \u00e9galement pour les b\u00e9b\u00e9s et enfants, chez qui le sommeil peut vraiment \u00eatre un probl\u00e8me et affecter toute une famille.<\/p>\n
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Aujourd\u2019hui, les crit\u00e8res principaux pour le choix de la literie sont principalement la couleur et le prix des draps. Pourtant, le choix d\u2019une bonne literie va bien au-del\u00e0 de son aspect esth\u00e9tique et il y a un lien fort entre le choix des draps et la qualit\u00e9 du sommeil. Investir dans son sommeil para\u00eet parfois d\u00e9suet, pourtant, on y passe 1\/3 de notre temps. S\u2019il y a bien une pi\u00e8ce dans laquelle le confort est primordial, c\u2019est celle-l\u00e0. <\/em><\/p>\n <\/p>\n Aujourd\u2019hui encore, un trop grand pourcentage de la population vit avec la croyance que le sommeil est inutile, que dormir est une perte de temps. Pourtant, le sommeil est la base d\u2019un quotidien harmonieux<\/strong>. Sachez que \u2018bien dormir\u2019, entendez un nombre d\u2019heures minimum, ne signifie pas n\u00e9cessairement avoir un \u2018sommeil r\u00e9parateur\u2019. Il est parfaitement possible de dormir 8 heures par nuit sans avoir un sommeil de qualit\u00e9.<\/p>\n La base, pour avoir un sommeil r\u00e9parateur, est que notre cerveau subconscient se sent en s\u00e9curit\u00e9<\/em><\/strong>. C\u2019est pour cette raison que la position du lit dans la chambre est tellement importante. Paradoxalement, elle est bien trop souvent n\u00e9glig\u00e9e. Certaines positions ne permettent pas au subconscient de se sentir en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n La literie est le premier contact avec la peau<\/strong>. Quand \u00e0 la fin d\u2019une longe journ\u00e9e on rentre dans son lit, c\u2019est le premier signal pour le corps et pour le cerveau qu\u2019il est l\u2019heure de d\u00e9connecter. Symboliquement, plus vous aimez la literie dans laquelle vous dormez, plus vous vous sentez bien dans vos draps, plus vous envoyez un signal de d\u00e9tente \u00e0 votre corps. Les enfants ont tous des rituels avant le coucher (une histoire, une musique, \u2026), leur cerveau comprend qu\u2019il est l\u2019heure de dormir et le corps se d\u00e9tend. En tant qu\u2019adultes, nous avons perdu cette habitude. Mais, en cr\u00e9ant un sentiment de satisfaction quand on se glisse sous nos draps, automatiquement, on rel\u00e2che les tensions de la journ\u00e9e et on s\u2019offre des conditions favorables \u00e0 la d\u00e9connexion.<\/p>\n Votre literie englobe tout votre corps, plus elle est qualitative et agr\u00e9able, plus vous cr\u00e9ez ce sentiment de protection<\/strong> et de s\u00e9curit\u00e9<\/strong> dont le cerveau \u00e0 besoin pour entrer dans un sommeil profond et qualitatif.<\/p>\n <\/p>\n La plupart du temps, si l\u2019on n\u2019est pas attentif \u00e0 ces aspects, l\u2019esth\u00e9tique prime encore sur le bien-\u00eatre. Nous choisissons les tons de notre literie en fonction des couleurs tendances, de la mode et de ce qui nous pla\u00eet. Et pourtant, la couleur de vos draps peut influencer la qualit\u00e9 de votre sommeil<\/strong>, la temp\u00e9rature<\/strong> de votre corps, l\u2019harmonie<\/strong> du couple ainsi que le niveau de nervosit\u00e9 et de stress<\/strong>.<\/p>\n D\u2019o\u00f9 vient la psychologie des couleurs ? Parlons des lois de la nature\u00a0: l\u2019\u00e9l\u00e9ment qui donne froid dans la nature, c\u2019est la neige, qui est blanche. Le blanc est la couleur la plus froide \u00e9nergiquement suivie de du bleu (eau). Au contraire, ce qui donne chaud dans la nature, c\u2019est le soleil, le feu donc. On parle la des couleurs jaunes, oranges et rouges. Ceci explique pourquoi une pi\u00e8ce peinte en rouge aura naturellement un ou deux degr\u00e9s en plus que la moyenne. Inversement, il fera plus froid dans une chambre enti\u00e8rement blanche ou bleue.<\/p>\n (Un mot sur le fait que le froid est mieux que la chaleur pour dormir\u00a0?)<\/p>\n Et en mati\u00e8re de sommeil, il vaut toujours mieux avoir trop froid, que trop chaud.<\/p>\n S\u2019il est vrai qu\u2019une chambre fra\u00eeche (18\u00b0) est propice \u00e0 un meilleur sommeil, une chambre \u00ab\u00a0\u00e9nerg\u00e9tiquement froide\u00a0\u00bb pourra avoir des effets non-d\u00e9sir\u00e9s au niveau du subconscient. Toutes ces \u00ab\u00a0g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s\u00a0\u00bb, dans le cadre de la psychologie des couleurs, sont \u00e9videmment \u00e0 prendre avec des pincettes et dans un contexte global. C\u2019est d\u2019ailleurs pour cela que c\u2019est une discipline \u00e0 part enti\u00e8re, fascinante et puissante pour ceux qui souhaitent aborder leur habitation et lieu de vie de cette fa\u00e7on.<\/p>\n Pour illustrer ce propos, je donne d\u2019ailleurs quelques exemples concret un peu plus bas dans cet article.<\/p>\n Ce qui influence le plus le sommeil, c\u2019est la taie d\u2019oreiller, c\u2019est le coussin sur lequel on dort.<\/p>\n Nous pensons ne capter la couleur que par les yeux, mais nous les percevons en r\u00e9alit\u00e9 aussi par nos anciennes fontanelles, derri\u00e8re le cr\u00e2ne. Les couleurs ne sont donc pas qu\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne visuel, mais sont \u00e9galement un ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e9nerg\u00e9tique et elles d\u00e9gagent une vibration<\/strong>. Plus la couleur est forte et intense sur le coussin, plus le sommeil sera perturb\u00e9. Je vous sugg\u00e8re d\u2019\u00e9viter des taies d\u2019oreiller de couleur rouge, le rouge est une couleur qui active le syst\u00e8me nerveux et vous risquez d\u2019avoir beaucoup trop d\u2019\u00e9nergie avant d\u2019aller dormir.<\/p>\n La couleur influence \u00e9galement la r\u00e9flexion. Il y a des couleurs qui, au niveau de leurs vibrations, nous connectent au travail par exemple. Plus la d\u00e9connexion est difficile pour le cerveau, plus vous aurez de mal \u00e0 vous d\u00e9tendre.<\/p>\n <\/p>\n Il ne s\u2019agit en aucun cas de vous donner une formule toute faite, en pr\u00e9conisant une couleur \u00e0 tout prix ou en d\u00e9conseillant une couleur absolument. Certaines personnes sont dans une p\u00e9riode de leur vie o\u00f9 ils ont plus besoin d\u2019une couleur que d\u2019une autre.<\/p>\n Voici quelques exemples\u2026 \u00c0 prendre avec des pincettes, car chaque personne est diff\u00e9rente.<\/p>\n La couleur de la peau (rose, saumon, orang\u00e9 abricot) est une excellente couleur de drap pour le bien-\u00eatre. C\u2019est une couleur qui apaise et favorise fortement le sommeil. C\u2019est \u00e9galement la couleur de l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019ut\u00e9rus, que le f\u0153tus per\u00e7oit pendant les 9 mois de gestation.<\/p>\n C\u2019est donc une bonne couleur, si tout s\u2019est bien pass\u00e9 \u00e0 cette p\u00e9riode de la vie.<\/p>\n Par contre, si la maman a v\u00e9cu un grand stress pendant la gestation, comme une s\u00e9paration, le f\u0153tus a v\u00e9cu ce stress (b\u00e9b\u00e9, il l\u2019ext\u00e9riorisera peut-\u00eatre m\u00eame sous forme de probl\u00e8me de peau) et a donc associ\u00e9 cette couleur \u00e0 ce trauma. Dans ce cas-l\u00e0, on \u00e9vite les draps de cette couleur, car cela ne fera que renforcer les probl\u00e8mes de peau en question.<\/p>\n La couleur bleue diminue la temp\u00e9rature du corps de quelque mili-degr\u00e9s. Principalement la temp\u00e9rature du corps de la femme (hormones plus sensibles \u00e0 ces changements). Le choc thermique entre l\u2019homme est la femme est trop grand pour le spermatozo\u00efde et a donc du mal \u00e0 survivre. Cette couleur de draps ne favorisera donc pas la gestation, ni la libido. Th\u00e9oriquement, je ne conseille donc pas de bleu\u2026 Mais pour les femmes qui utilisent une contraception naturelle\u2026 peut-\u00eatre serait-il int\u00e9ressant d\u2019envisager des draps bleus quelques jours par mois\u00a0?<\/p>\n La couleur blanche est une couleur qui renforce le sentiment de solitude. Des draps blancs sont tr\u00e8s int\u00e9ressants en combinaisons d\u2019autres vibrations de couleurs dans la chambre, ils apportent de l\u2019\u00e9quilibre et du calme. En revanche, plus de 50% de la population est issue de ce qu\u2019on appelle une grossesse g\u00e9mellaire ignor\u00e9e (deux f\u0153tus au d\u00e9but de la gestation). Les cellules du f\u0153tus retiennent alors qu\u2019ils \u00e9taient deux, ce qui explique la quantit\u00e9 de personnes qui souffrent de solitude extr\u00eame sans comprendre pourquoi. Dans ce cas, trop de blanc renforcera ce sentiment de solitude.<\/p>\n Ces exemples vous montrent \u00e0 quel point nous sommes tous diff\u00e9rent en fonction de notre v\u00e9cu, de notre histoire et qu\u2019il est impossible de conseiller une couleur pour tous. Si vous avez\u00a0plusieurs parures de draps, je vous sugg\u00e8re de pr\u00eater attention \u00e0 votre \u00e9nergie et \u00e0 votre ressenti lorsque vous dormez dans l\u2019une et puis dans une autre, vous allez tr\u00e8s probablement sentir une diff\u00e9rence de vibration et d\u2019apaisement.<\/p>\n Si ces exemples vous parlent ou si vous souhaitez mieux comprendre votre \u00e9nergie ou ce qu\u2019il se passe, je propose des conseils personnalis\u00e9s sur toute la chambre, afin de d\u00e9terminer si celle-ci favorise la qualit\u00e9 du sommeil, ou non, et quelles couleurs utiliser pour favoriser et trouver l\u2019\u00e9quilibre de chacun (seul ou en couple). Je fais cela \u00e9galement pour les b\u00e9b\u00e9s et enfants, chez qui le sommeil peut vraiment \u00eatre un probl\u00e8me et affecter toute une famille.<\/p>\n <\/p>\n Plus d’infos sur :<\/p>\n https:\/\/www.betterathome.be\/chambreb%C3%A9b%C3%A9etenfant<\/em><\/a><\/p>\n Instagram<\/p>\nLe lien entre la literie et le sommeil <\/strong><\/h3>\n
<\/p>\nL\u2019importance de la couleur\u00a0<\/strong><\/h3>\n
<\/p>\nIl n\u2019y a pas de formule toute faite <\/strong><\/h3>\n